Bhavana Atas Badan

IV) TAFAKUR ATAS 32 BAHAGIAN BADAN

Kesesuaian : Sesuai untuk kebanyakan orang, terutamanya untuk mereka yang penuh berani (lustful).

 Tujuan utama :

a)       Untuk mengatasi pemikiran yang penuh berahi dan perikatan yang kuat kepada badan fizikal itu.

Cara-cara :

Duduk dengan lega dan baca seperti berikut :

Badan ini dari atas kepala ke tapak kaki adalah penuh dengan kekotoran. Mereka adalah :

(1  -  5)               Rambut, kepala, bulu badan, kuku, gigi, kulit;

(6  - 10)               Urat, otot, tulang, tulang sumsum, buah pinggang;

(11 - 15)              Jantung, hati, sekat rongga badan, limpa, paru-paru;

(16 - 20)              Usus, mesenteri (usus kecil), perut, najis, otak;

(21 - 26)              Hempedu, air penghadaman, nanah, darah, lemak, minyak;

(27 - 32)              Air mata, peluh, air liur, lendir hidung, minyak sendi, kencing.

Apabila bahagian-bahagian ini telah dihafal, bacaan boleh dibuat secara mental, dan dengan mencapainya lebih kemajuan, maka bacaan boleh diterbalikkan susunannya.

 Faedah-faedah lain:

a)       Daya menumpu dan ketenteraman mental berkembang.

b)       Pengertian yang dalam terhadap sifat badan yang sebenarnya menjijikkan ini membawa kepada suatu keinsafan atau kesedaran bahawa kecantikan dan kemolekan seseorang itu adalah di luar sahaja.

c)       Perikatan dan kebanggaan terhadap badan dikurangkan.

Perhatian :

           Kerap kali perasaan jijik yang melampau terhadap badan mungkin muncul semasa tafakur. Sebaik sahaja ini ternyata, pelajar harus beralih ke Anapanasati.

Begitulah Proses Tubuh Hancur